高三学生何以解忧?唯有“行走普拉提”

文字:阮婧供稿:校办图片:时间:2019-01-10点击数:232

 

很多人都听说过普拉提运动,在大家的印象中,普拉提必须要在室内瑜伽垫上进行,但是110日,外校高三年级的同学们在导师的带领下,在田径场上完成了一次“行走普拉提”。校长助理吕晓波说,这次的“行走普拉提”活动面向高三学生,主要是希望缓解同学们的身心压力,平心静气迎接高考的到来。

 

 

“脖子推出去,再收回来。”“手指向天空延长,吸气,呼气…”在导师的指导下,伴随着有节奏的呼吸,同学们渐入佳境。在练习完一组轻柔简单的基础动作后,同学们绕着操场,开始了“行走普拉提”。

 

 

一旁观察的老师们也忍不住跃跃欲试。姜老师说:“这些动作跟我每天饭后的热身运动很相似,但是加上专业老师的技术指导,感觉又有不一样的地方。”

高三的小徐同学说:“我刚刚练习了几个头部动作,虽然很简单,但是感觉对缓解头部疲劳还是挺有效的。”小徐同学还表示,距离高考还有几个月时间,这段时间自己一直很努力,考试成绩也有进步,所以心情比较放松,“今天的普拉提学习结束后,自己肯定会利用空余时间练习”。

“外校学生给我的印象还是很认真的。”此次指导教学的是拥有22年的普拉提教学经验的马婧老师,她表示,之前本来是有备课的,但是来到现场后,她发现因为学生们之前没有接触、也不懂得普拉提的运动原则,所以临时改变用上了一般肢体比较简单的动作。

那么,青少年练习普拉提都有哪些好处呢?马婧老师说:“相较一些活动范围很大的团体操运动项目来说,普拉提其实就是一种精确度较高的护脊运动。青少年学习普拉提,不只是有助于增加身体的协调性,还能帮助他们学会控制和集中注意力。”

 

 

 

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